Top 6 thực phẩm trẻ mắc chứng táo bón cần bổ sung

Rất nhiều mẹ băn khoăn rằng trẻ sơ sinh bị táo bón nên ăn gì? Những thông tin sau đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về bệnh táo bón ở trẻ sơ sinh và top 6 thực phẩm cần bổ sung cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

Táo bón ở trẻ nhỏ là gì?

Táo bón ở trẻ là tình trạng đi đại tiện chậm, thường 3 đến 5 ngày mới đi 1 lần. Phân của trẻ sơ sinh thường mềm xốp hoặc vón cục. Còn khi trẻ sơ sinh 1 đến 2 ngày mới đại tiện một lần, phân keo dính, trẻ phải rặn khó khăn vẫn là biểu hiện của bệnh táo bón.


Cho con đến trung tâm y tế gần nhất để được khám và chữa bệnh kịp thời

Thực phẩm giúp trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Chuối chín

Chuối là loại quả ăn dặm cực tốt cho trẻ em. Chẳng những thế, với những trẻ sơ sinh mắc táo bón, ăn chuối với lượng toàn vẹn sẽ giúp chống táo bón một cách thức công hiệu. Chuối không chỉ chống táo bón tốt cho trẻ nhỏ mà còn bổ sung chất bổ cho bé yêu nhờ lượng to kali, acid folic và vitamin B6.

Tuy thế, nếu ăn chuối quá nhiều có khả năng sẽ phản nghịch chức năng. Cứ phác đồ 3 ngày mẹ có thể cho con ăn một vài quả chuối. Nên cho bé ăn chuối sau bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc lúc không đói để tốt cho bé.

Cho trẻ sơ sinh ăn chuối để ngăn đề phòng táo bón

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm có màu sắc khiến nhiều trẻ sơ sinh yêu thích. Chẳng những vậy, loại củ này còn giàu chất xơ rất phù hợp để làm thức ăn chống táo bón cho trẻ. Cà rốt giúp chống oxy hóa và beta-carotene giảm nguy cơ gây ung bứu và cung ứng một lượng mập vitamin A giúp sáng mắt

Tuy cà rốt tốt cho bé bị táo bón nhưng do hàm lượng chất xơ không hòa tan rất cao nên các mẹ chỉ nên dùng với một lượng vừa phải. Áp dụng không quá 150 gr/tuần và chia làm nhiều bữa.
Uống nhiều nước

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, mẹ nên cho trẻ uống nhiều nữa để giảm tình trạng táo bón. Trẻ dưới 6 tháng đang bú mẹ nếu mắc táo bón lâu ngày cần thu nhận 100 – 200ml nước/ngày. 6 &Ndash; 12 Tháng bổ sung 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi cần bổ sung 500 – 600ml nước/ngày. 3 &Ndash; 5 Tuổi cần uống 1000ml nước/ngày. Trẻ sơ sinh trên 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày. Nước sẽ giúp chất thừa mềm hơn và dễ chơi đi ra ngoài. Từ đó giúp bé giảm đau rát và giảm tình huống táo bón.


Cho trẻ nhỏ uống nhiều nước khi con bị táo bón

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là nguồn cung ứng chất xơ cực kì hoàn hảo. Cứ 200g súp lơ cung ứng lên tới 2,6g chất xơ, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, giảm tình huống táo bón ở trẻ. Hình như, súp lơ xanh còn giúp làm giảm dị ứng, cải thiện tình trạng hao hụt vitamin D và tăng nhanh mật độ xương ở trẻ nhỏ. Đây quả thực là một nguồn thực phẩm hoàn hảo dành mẹ không nên bỏ lỡ cho bé yêu.

Đu đủ

Trong thành phần dinh dưỡng của đu đủ có chứa rất nhiều chất enzym tiêu hóa tự nhiên papain. Chất này có tính năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ẳn quả đu đủ còn khắc phục được các vấn đề như đầy hơi, ợ nóng và khó tiêu. Với một ly sinh tố đu đủ trẻ con vừa được bổ sung được chất bổ, vừa chặn lại táo bón hiệu quả.



Đu đủ là thực phẩm giúp con hết táo bón

Khoai lang

Nhắc đến thực phẩm giúp nhuận tràng cho trẻ sơ sinh thì không thể bỏ lỡ củ khoai lang. Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, song song là nguồn cung cấp magie vô cùng bổ ích. Tình huống thiếu magie có thể tạo nên các bệnh rối loạn như ruột già co thắt, rối loạn vận động đường mật, căng thẳng, tăng nguy cơ táo bón.

Bưởi

Quả bưởi có vị ngọt, tính mát, là nguồn vitamin C cung ứng dồi dào cho thân thể. Múi bưởi tươi có tính năng giúp nhuận tràng, cung cấp tốt cho bé yêu trong tình huống bị táo bón. Hình như, ăn bưởi sẽ giúp tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể, nâng cao hệ miễn nhiễm, phòng bệnh ốm vặt ở trẻ sơ sinh.

Bên cạnh đó, bác mẹ có khả năng bổ sung thêm các loại quả dưới đây để cung cấp tiêu hóa cho trẻ sơ sinh trong tình huống bị táo bón: lê, mận, táo, cam, bơ, xoài,…


Bưởi là loại quả chẳng thể hao hụt khi con bị táo bón

Bột sắn dây

Bột sắn dây có tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể, hết nóng, đi tiêu thuận lợi. Với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có khả năng quấy ít bột sắn vào cùng cháo sẽ thấy công hiệu một cách bất ngờ.

Trẻ bị táo bón bụng thường hay quấy khóc, khó chịu, ăn uống cũng không ngon miệng. Chính thành ra, mẹ nên tham khảo top 6 thực phẩm trên đây để giúp trẻ nhỏ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và giảm tình cảnh táo bón.

 >> Có thể bạn quan tâm: